Ich will mit dem Rauchen aufhören, schaffs aber nicht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Corsa-A-LET]

Ich habe zwar das hier geschafft, aber die blöden Fluppen werde ich einfach net los.

Extrem Diät erfolgreich geschafft

Ich habe mit 10 Jahren 2 Monaten angefangen zu rauchen.

Mittlerweile, bin ich 30,5Jahre alt, und ich rauche ab 50 Fluppen/Tag.

Jede Nacht wache ich zig mal auf und gehe rauchen.

Mehr wie 5 Stunden am Stück war ich schon seit Jahren nicht mehr rauchfrei :-? :-x :(

Ich habe mich noch nichtmal getraut mit dem Rauchen auf zu hören, weil ich Panik davor habe ohne Kippen zu sein.

Wenn ich Abends heim komme, und habe nur noch 15 Kippen, muß ich vorher noch an die Tanke Zigaretten holen, weil ja die Gefahr besteht, das mir die Zigaretten ausgehen, und das wäre ein Supergau, bzw. ein absolutes No Go!!!

Wer hat Tipps für mich?

 

Und bitte keine blöden Sprüche, ich schreibe das nicht zum Spaß hier!!!

 

[ Diese Nachricht wurde editiert von Corsa-A-LET am 29.10.2007 um 22:59 Uhr ]

[Franky69]

Ich kann da als Nichtraucher eigentlich nicht mitreden hab aber 4 Familienangehörige ( Starke Raucher) die haben das durch Hypnose geschaft ;-)

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[cadiostro]

Du hast so einen starken Willen beim Abnehmen bewiesen - dann schaffst du das Rauchen aufhören auch!!!

Nur du musst es sofort und komplett lassen - nix mit irgedwelchem Ersatz (Pflaster oder so) - das geht nur mit eiserner Disziplin!!!

 

Ich habs damals auch nur so geschafft - aber ich rauche wieder und es nervt mich mittlerweile wieder an so dass ich ab Neujahr auch wieder aufhöre!

 

Gut - ich habe zwischenzeitlich einge Dinge hinnehmen müssen so dass ich mich erstmal auf die konzentriert habe (u.a. auch abnhemen - 40 kilo immerhin ;-) :-D ) - aber wieder Nichtrauerin sein ist mein näxtes Ziel und ich schaff das - also schaffst DU das auch!

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44 Passion, 1,5CDi, 70kw

 

[iidollarii]

ich oute mich auch mal als extrem-raucher. aufhören ist so ein thema, mit dem ich mich langsam mal beschäftige. tipps kann ich dir keine geben, aber zumindest sagen, du bist nicht allein mit dieser sucht. ich würde auch nicht mit nur noch 15 zigis heim gehen.

 

vielleicht ein wort zu deiner panik, ohne zigaretten zu sein:

- was bei mir ab und an ganz gut funktioniert, lass mal bei jedem zweiten griff zu schachtel die hand wieder sinken. jeder zweite griff nicht getan bedeutet 25 statt 50 zigaretten am tag

 

- manchmal hab ich termine, da rauch ich drei stunden nicht. oder, noch besser, ich steige auf nen berg, da bin ich beim aufstieg meist so 2 bis 3 stunden unterwegs, rauchen geht da nicht, wenn du da eine anzündest, kippst du weg. das maximale ist EINE kippe auf dem gipfel. ich stelle dann oft erstaunt fest, dass ich in 6 oder 7 stunden nur eine geraucht habe. und das wiederum gibt einem dann doch die hoffnung, auch ohne zigaretten auszukommen.

 

viel erfolg!

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[ Diese Nachricht wurde vergeblich editiert von iidollarii am 22.11. gegen 02:41 Uhr ]

 

[Corsa-A-LET]

@iidollarii

Danke für Deine Worte.

Aber 3 Stunden ohne zigarette, und das tagsüber, da würde ich Amok laufen.

Das kotzt mich sooooo an!

Statt den Rauchern zu helfen, werden Sie nur abgezockt.

Wenn ich das mal los bin, dann zähle ich zu den Glücklichsten auf dieser Kugel, Ehrenwort!

[Sam88]

Quote:

Statt den Rauchern zu helfen, werden Sie nur abgezockt.

 

Sorry, aber mein Mitleid hält sich da in Grenzen. Ich bin Genussraucher und weiß aber auch, was die Sucht danach bedeutet.

 

Jedenfalls hat Dich keiner gezwungen, imho bist Du alleine für die Sucht verantwortlich.

 

Wie schon hier geschrieben, ich würde es mal mit Hypnose probieren und natürlich ist der wille entscheidend. Wenn Du den hast, stelle dich auf die harten Zeiten des Entzug ein, mit der Vorfreude, danach wieder ein freier Mensch zu sein.

 

Viel Glück dabei!

 

Gruß, Sam

[SMARTom]

Ich habe meine Karrierne mit dem Rauchen mit 12 Jahren begonnen. Nach 18 Jahren habe ich wärende einer schweren Erkältung freiwillig aufgehört, weil die Kippen einfach nicht schmecken wollten. Das Aufhöhen viel mir relativ leicht, weil ich

• zu diesem Zeitpunkt nur noch max. 10 Kippen am Tag geraucht habe (früher eine Schachtel Prince)
• ich nicht mehr wie ein Junkie auf dem Balkon stehen wollte
• und sich der Nachwuchs angekündigt hat

Im Feb. werde ich dann rückfallslos 4 Jahre rauchfrei sein. Das ersparte Geld wird jetzt dafür in die Kugel gesteckt :lol: ;-)

 

 

[ud-10]

ich versuche es auch schon seit längerem mit dem rauche aufzuhören

leider ohne erfolg

[tobi0976]

Mein Schwiegervater in spe war auch starker Raucher und der hat sich eine Spritze zum Aufhören geben lassen. Die war nicht ganz billig, aber hat ihm bis jetzt wirklich zu 100% geholfen.

Er hat inzwischen nur noch in ganz bestimmten Situationen Lust auf eine Zigarette. Das würde ich aber eher der jahrelangen Gewohnheit zuordnen und nicht der Sucht.

Allerdings bekommt man diese Spritze nur bei einem Arzt in Europa. Keine Ahnung wie der heißt aber bisher gibt es wohl fast nur Erfolgsmeldungen. Natürlich braucht man auch hier den Willen durchzuhalten, aber scheinbar stellen sich durch die Spritze die Symptome der Sucht nicht ein wenn man plötzlich aufhört.

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Diesel:

 

[SNOWWHITE]

Ich kann dir nur sagen, laß die Finger von Kaugummis und Pflastern. Die Dinger bringen es echt nicht. Ruf mal bei deiner Krankenkasse oder deinem Arbeitgeber an ob die da ein Programm (Akkupunktur oder so) unterstützen. Es ist schließlich auch in deren Interesse.

 

Ich hab auch jahrelang geraucht und zum Schluß auch 2-3 Schachtel am Tag ver(b)raucht. :lol: :lol:

Hab von einem Tag auf den anderen aufgehört.

War hart aber der Wille und die Entschlossenheit machens. Ich hatte durch das Rauchen schon ziemliche gesundheitliche Probleme bekommen (Raucherhusten, Flecken an den Füssen!!!). Hab aber wären der Zeit Schmerzmittel (Novalmin) genommen, da mein Brustkorb tierisch weh tat.

 

Aber jetzt bin ich seit über 4 Jahren von weg und habe es nie bereut.

[Snoopy]

Quote:

Am 29.10.2007 um 23:07 Uhr hat cadiostro geschrieben: !!! erstmal auf die konzentriert habe (u.a. auch abnhemen - 40 kilo immerhin

 

:o :o soviel mehr hattest du?

 

aber zum thema

ich schaff es auch nicht, obwohl ich zur erlebe wie die folgen des rauchens aussehen können und das das was immer wieder geschrieben wird dazu noch untertrieben ist ................

 

aber ich schließ mich cadi mal an, versuch es vielleicht ab neujahr auch mal wieder ........

 

[ud-10]

@ snoopy

ich höre auf wenn schalke 05 dt meister wird :lol: :lol: :lol:

[cadiostro]

@snoop - 40 kilo! Naja gut - durch die ganze lecker-fresserei in letzter zeit sind "nur" noch so 36 Kilo :o :(.

 

 

Lasst uns doch gemeinsam zu Neujahr aufhören und wir machen dann nen Motivations-bzw.-Abreagier-wenn-die-Sucht-Überhand-nimmt-Threat auf - gemeinsam spornt man sich ja doch meistens mehr an ;-)...

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[Kaefer_Smart]

Ich weiß gar nicht, was ihr habt. Willenskraft ist alles.

 

Ulli wir machen das so: Sobald du wieder rauchst wirst du ausgepeitscht... wobei... nee lieber doch nicht, nicht das du dann mit Absicht rauchst :-D

 

Sobald du rauchst wird deine Kugel rosa umlackiert!

[Snoopy]

einen abreagier thread?

ja soll ich den 24 stunden online sein :o :lol: :roll:

 

@ cadi, ja die lecker fresserei :roll: kenn ich nur zu gut und ich befürchte die hart erkämpften kg weniger werden durchs nichtrauchen wieder drauf sein :cry:

 

[cadiostro]

na na na - nun mal nicht so negativ hier :-P :lol:

 

Da sind mir die fehlenden ( :-? :roll: :-D ) Kilos wichtiger und ich hoffe, da gut drauf achten zu können.

 

Büschen positive Stimmung hier, bitte! :-D

 

Wir schaffen das - ich glaub gaaaanz fest an uns!!! :lol:

 

Und ansonsten sind wir eben moppelig und trotzdem Nichtraucher :lol: - auch egal :-D

[ud-10]

@ käfer

dann doch lieber auspeitschen aber nur wenn du schwarze lederstiefel anziehst

 

@ alle das mit dem rauchen müßte doch machbar sein

[iidollarii]

und sport. sport ist extrem wichtig: während des sports kann man nicht rauchen, die motivation ist grösser wenn man sich besser fühlt und man nimmt nicht so zu wenn man dann aufgehört hat.

 

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[ Diese Nachricht wurde vergeblich editiert von iidollarii am 22.11. gegen 02:41 Uhr ]

 

[ud-10]

guter tip

aber wie sagt ein altes dt. sprichwort

sport ist mord nur sprit hält fit :lol: :lol:

[bubis-smart]

was macht ihr euch denn so den kopf!!

 

die beste möglichkeit ist doch: das man einfach aufhören muß weil man keine kohle mehr für kippen hat!!!

 

das denke ich zieht immer und dann hört man oder frau auch damit auf!!

 

so ich gehe jetzt erstmal nach den schlauen sprüchen eine rauchen!!

 

:lol: :lol: :lol:

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[cadiostro]

also bubi - DAS hat ja noch nie gezogen - bei mir zumindestens nicht :-P :lol:

 

Und Sport kann ich nicht machen - also was nun???

 

*Kippeausdrück* :roll: :-D

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[bubis-smart]

bei dir wohl net!!

bei mir auch net!!

 

aber es soll leute geben die so wenig kohle haben das sie sich echt keine mehr kaufen können!!

 

evtl. pferdeäpfel trocknen und in ne alte bildzeitung drehen, als kippenersatz!!!

 

:lol: :lol:

 

wobei, wer hat das mal getestet???

 

lachmichweg

[ud-10]

geht alles :lol: :lol: :lol:

 

 

[Snoopy]

ich möchte nicht wissen was ud,ulli, ulrike nicht schon alles ausprobiert hat :roll: :lol:

 

stimmt geldmangel hat auch nicht geholfen

 

sport? naja rauchen ist nicht so zeitaufwendig :roll:

[iidollarii]

auch wenn es immer heisst, das rauchen zu reduzieren sei keine lösung, aber jeder kann ja testen was ihm gut liegt. ich habe schon mal sehr sehr lange geschafft, mit 15 stück am tag auszukommen. blöd war nur, dass ich dann dachte, 15 ist ok, statt weiter zu reduzieren, und dann wirds irgendwann mehr, aber wers testen will:

 

ich habe mal gezählt, wieviele ich rauche, paar tage lang. waren damals glaube ich 30 oder 35. hab mir dann ne liste gemacht, woche 1: 30 stück am tag, ging locker.

dann woche 2: 28 stück, dann 25 stück usw.

man muss dazu natürlich morgend die kippen abzählen und sich sagen, mehr als die gibts nicht.

interessant ist, dass man vormittags schon mal recht wenig raucht, um sich für den abend noch paar kippen "zu erhalten".

wie gesagt, ich war so blöd, dann nicht noch weiter zu reduzieren. aber sollte ich mal wieder versuchen aufzuhören, würde ich es wieder so machen.

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[ Diese Nachricht wurde vergeblich editiert von iidollarii am 22.11. gegen 02:41 Uhr ]